היי חדשה פה תודה על הפלטפורמה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי תמיד שאני אומרת לעצמי ״המחשבות זה לא אני, זה לא מי שאני, הן לא משקפות אותי״ מנגד יש קול פנימי שסותר אותי משהו בי לא מאמין למשפט הזה !!! מה זה?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר שרון לויט
28.12.23 | 22:21
היי גלי, אני ממליצה לא לומר לעצמך את המשפט הזה, מאחר שזהו ניסיון שלך להרגיע את עצמך ולומר לעצמך שהמחשבה היא "לא אמיתית" אלא רק מחשבה. כמובן שהמחשבה עצמה נותנת מענה נגדי לניסיון ההרגעה שלך, ממש באופן מיידי - ולכן זה לא מועיל. כדאי לא לנהל דיאלוג עם המחשבות, אלא לנסות לקבל אותן ללא שיח פנימי כלל. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
