כעסים ביום יום
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בזמן האחרון אני אימפולסיבית/עצבנית מכל פיפס ולא ממש סבלנית לסביבה מה עושים חוץ מללכת לתרפיסט
תשובת מומחה | מאת: ד"ר שרון לויט
29.10.23 | 21:51
היי יהודית, השאלה היא מה גורם לחוסר הסבלנות והעצבנות - האם זה קשור למצב בארץ, או לדברים אחרים שמטרידים אותך. צריך לזהות מה גורם לזה ולנסות לטפל בגורם המפריע קודם כל, ובמקביל להשתדל לנהל אורח חיים רגוע - למשל, להמעיט בצריכת חדשות ולהרבות בפעילות גופנית, להשתדל להעסיק את עצמך בדברים שאת אוהבת וכן בדברים שיתנו לך תחושת סיפוק ועשייה; להקיף את עצמך באנשים תומכים, וכו'. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
