משיכות מסיביות מהשיער

היי לימור, תלישת שיער כפייתית (כאמצעי הרגעה) נקראת טריכוטילומניה. בהחלט אפשר להפסיק אותה באמצעים התנהגותיים, כמו מציאת תחליפים להרגעה עצמית וויסות רגשי, פיתוח המודעות לתלישה במקום שתהיה אוטומטית - וניסיונות לעצירתה מתוך רצון. כמו כן, אפשר לרכוש אביזרים שיעסיקו את הידיים, מאחר שהתופעה קשורה באי שקט באזור הידיים בדרך כלל: כדורי ספוג, ספינר, פופ-איט וכו'. את כמובן יכולה לקבל עזרה בצורה מסודרת באמצעות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (טיפול CBT), שילווה אותך בתהליך ה"גמילה" מהתלישה ויספק לך את הטכניקות בליווי מקצועי. נקווה לימים שקטים יותר. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com