מחשבות טורדניות וחרדות לגביי "מצב הבטחוני" רגיש במדינה

שלום לך, מחשבות שליליות ומפחידות לגבי המצב הבטחוני במדינה הינן דבר נורמלי ושכיח בימים אלה. אפשר לומר שכולנו באותה סירה. אם אתה גר באזור רגיש - על אחת כמה וכמה. יש אפשרות לישון בממ"ד או בחדר מוגן, כדי שלא תצטרך לצאת מהמיטה בלילה אם תהיה אזעקה - וגם אם תתעורר ממנה תוכל לחזור לישון (הוכח כיעיל מאוד במלחמות קודמות...). חשוב לזכור, שגם אם יש אזעקה במהלך היום ותצטרך להיכנס למרחב מוגן, הסיכוי של אדם ספציפי להיפגע הוא סטטיסטית קטן מאוד. כדאי גם להעסיק את עצמך ככל האפשר, אם אתה עובד אז להמשיך בשגרת עבודה (אפילו מהבית) ולעסוק בתחביבים. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957