מצב מתסכל מאוד, אשמח לעזרה

היי מיכל, לגבי השאלה האחרונה שלך - בהחלט כן, יכול להיות שגם כשאת לא חושבת על התחושות באופן פעיל את ממוקדת בהן, בסוג של דריכות מתמדת. ייתכן מאוד שמדובר באובססיה שקשורה בתפקודי הגוף, וכדאי לעבוד על כך בצורה מסודרת באמצעות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (טיפול CBT) שייתן לך את הכלים הנכונים להתמודדות. הכיוון הכללי הוא ללמוד להפסיק להיות דרוכה כל הזמן לתחושות הגוף, ולפתח גישה של "מה שיהיה יהיה, ועם זה נתמודד". זה קשור בשינוי אמונות שליליות שכנראה יש לך לגבי תפקוד מערכת העיכול, ובשינוי התנהגויות שקיימות סביב העניין (למשל הליכה מרובה לשירותים, הגבלה סביב יציאה מהבית/אכילת מזונות שונים, וכו'). שבת שלום, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957