אובססיה במקרה שיש בה מעט דבר אמיתי

שלום לך, פעמים רבות אובססיה מבוססת על משהו "מציאותי", אבל היחס אליה הוא לחלוטין מוגזם ולא פרופורציונלי. הרעיון הוא להתנהג לפי "חוק האדם הסביר", ולהפסיק את העיסוק המוגזם - להתנהג כפי שכל אדם אחר היה מתנהג. למשל, לא לגעת במשקפיים יותר מדי ולא לעסוק בזה מעבר למה שאדם אחר היה עוסק, גם אם זה מאוד מציק. הפסקת העיסוק תפחית גם את ההצקה. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com