יש לי כבר יותר משנתיים את המחשבות הטורדניות האלו וזה הגיע למצבים

שלום לך, להערכתי, מומלץ לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שהוא הטיפול המתאים שייתן לך את הכלים להתמודד עם המחשבות הללו ולהכחיד את הבעיה. אין שום סיבה להתמודד לבד, מה גם שבהתמודדות העצמית בדרך כלל עושים הרבה טעויות שלא מודעים אליהן בכלל, והן רק מחזקות את הבעיה וגורמות לסבל להתגבר. אין סיבה שלא תקבלי עזרה מקצועית. גם אם את מרגישה שאת יודעת להתמודד עם המחשבות בדרך כלל, כנראה שזה לא לגמרי נכון או מדויק - וגם אין סיבה לא לקבל חיזוק מדי פעם, אם כבר עברת תהליך ויש לך כלים. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com