אוסידי קשה מאוד מאוד

היי אילן, מה הכוונה ב"מחשבות רגילות"? אם מדובר במחשבות כמו "מה אני מתכנן לבשל מחר לארוחת צהריים", או מחשבה כיצד לפתור תרגיל במתמטיקה, כמובן שמותר לעסוק בהן. הכוונה בחוסר העיסוק במחשבות טורדניות הוא לא לנסות לענות למחשבה או "להתווכח" איתה. מחשבות שאינן טורדניות בדרך כלל אינן מצריכות מענה או ויכוח. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

מותר לעשות מה שאתה רוצה, אין חוק האוסר זאת...