שינה לא טובה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
יש לי לאחרונה לחץ בחיים אני מטפלת בילדים ויש לי הרבה לחץ בעבודה. שמתי לב שבשבועיים אחרונים אני ישנה פחות טוב אבל זה לא היה אצלי ככה, בד"כ אין לי בעיות שינה, כדאי לפנות למרפאת שינה או שבשביל תקופה קצרה יש אפשרויות אחרות?
בדרך כלל כפי שתיארת בעיות שינה מתעוררות בגלל שינוי כלשהוא שחל בחיים ושמלחיץ אותנו, כבר קרה לך בעבר תתקופה כזו?או שזו פעם ראשונה?
בדרך כלל כפי שתיארת בעיות שינה מתעוררות בגלל שינוי כלשהוא שחל בחיים ושמלחיץ אותנו, כבר קרה לך בעבר תתקופה כזו?או שזו פעם ראשונה?
אכן מצבי לחץ גורמים להפרעה ביכולת להרדם. רצוי לטפל אמצעים פשוטים כגוןתרגילי הרפיה לפני השינה. מקלחת חמה וכו. אין צורך לפנות לבדיקת שינה. במצבים מסוימים ניתן להשתמש בכדורי שינה מסוג זודורם למספר ימים עד יעבור לחץ.
מה זה אומר כדורי שינה מסוג זודורם????
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
