בעיות שינה כרוניות

לדר שלום, אני בת 34, סובלת מדיסטימיה. מטופלת באפקסור 150 מ"ג (בוקר) ובונסרין 30 מ"ג (ערב). עברתי גם CBT שלוש שנים. בשילוב של הטיפול התרופתי והפסיכולוגי היה שיפור במצבי, אך בכל הקשור לסימפטום המעיק של הנדודי שינה- כל הזמן עליות ומורדות במצבי. (בעבר הייתי גם מטופלת בציפרלקס+מירו, לוסטרל+ בונסרין - ללא הבדלים משמעותיים במצבי). כיום שוב החמרה, ותחושה שהטיפול של הבונסרין/ מירו לפני שינה כבר הרבה פחות יעיל.שתי שאלות: 1. האם קיים טיפול תרופתי אנטי דיכאוני שהוא היעיל ביותר בטיפול בסימפטום זה. 2. האם יש טיפול קוגניטיבי שהוא ייעודי לבעיות שינה, והיכן ניתן לקבל אותו. אשמח לכל המלצה. בתודה מראש