כדורי שינה ואסטמה

שלום ,מזה כמה חודשים סובלת מנדודי שינה קשים ,מידי פעם לוקחת בונדורמין שעוזר לי לישון שינה עמוקה ורציפה,מאחר ואני סובלת ממחלת ראות כרונית {שמתבטאת בקוצר נשימה בעיקר במאמץ }נודע לי שאני לא ייכולה לקחת יותר את הכדור הנ"ל ובכלל כדורי שינה ,האם נכון ,ואיזה תחליף אני יכולה לקחת .תודה מראש