קשיי הירדמות

שינה בשעות הצהריים איננה הרגל חיוני או נחוץ. במקרים בהם קיימת עייפות עקב חסך שינה מקרי ואת מעונינת לישון בצהריים ניתןלהשתמש בכדור שינה במינון נמוך. שימוש חד פעמי לעיתים רחוקות לא צפוי לגרום להתמכרות או נזק כל שהוא. הכל כמובן במגבלת ההסבר שתקבלי על ידי הרופא הרושם את התרופה. לגבי עניין השינה בלילה. יש אנשים בהם השעון הביולוגי הינו 'קשיח' ולכן הסטת שעת השינה עלולה לגרום לקושי בהרדמות. יש להקפי עם כן להתפנות לשינה במסגרת חלון הזמן המאפשר הרדמות. במקרים בהם מתוך אילוץ אמיתי לא ניתן , מותר גם כן לקחת תרופת שינה.