גמילה מכדור שינה

אני נוטלת מזה ארבע שנים כל ערב חצי כדור לוריוואן בעקבות צער שעברתי עם מותו של בעלי בגיל צעיר מסרטן. עברתי משבר אישי בעקבות המקרה ולשמחתי התגברתי ואני מתפקדת טוב ביום יום. הכדור אפילו חצי שאני נוטלת עוזר להירדם אבל אני מרגישה תחושת נמנום במשך היום. ניסיתי להפסיק ליום יומיים בעצת הרופא שלי ואז לא ישנתי בלילה וחזרתי לקחת. האם יש דרך להיגמל כדי שאוכל להרגיש ערנות טובה יותר במשך היום אני בת שישים ומצב בריאותי תקין ברוך השם אשמח לקבל תשובה