שינה לא רציפה

שלום רב, אני בת 58, בשנה האחרונה לא מצליחה לישון רצוף יותר משעתיים.לא משנה מתי אלך לישון ,אני מתעוררת אחרי כ-שעתיים ואז נרדמת שוב לשעתיים וכך עד הבוקר. לפעמים שלוש פעמים בלילה ולפעמים יותר. מאחר ואני גימלאית, אינני ממהרת לקום בבוקר ולרוב ישנה בין 5 ל-6 שעות אבל לא רצוף.מצב לא נוח אבל אני לא מרגישה עייפות משמעותית בבקרים. האם זה מסוכן? האם עלי לקחת כדורי שינה? בסך הכל מרגישה די טוב עם בעיות של לחץ דם כבר מספר שנים שמטופל. מה לעשות??

שלום חנה, שמי רותם ואני מערוץ 10 אנחנו עושים כתבה על אנשים שלא ישנים והייתי שמחה לשוחח איתך בנושא אשמח לשמוע ממך, רותם 054-2203835