דימום בזמן הצואה

אני וחבר שלי קיימו מין אנאלי ובאותו רגע מאוד מאוד כאב לי אך עשינו בכל זאת.לאחר מכן כשניסיתי לרוקן צואה זה מאוד מאוד כאב לי,שרף לי,ויצא עם קצת דם על הצואה עצמה ובניגוב עצמו[הדם לא נזל בצורה משמעותית.]לאחר כמה חודשים הדימום פסק אך היציאות שלי כבר לא סדירות כמו שהיו,וכרגע יש לי לפעמים עצירות חזקה ולפעמים שלשול רציני[חשוב לי לציין שבגלל הלו"ז הצפוף שלי יוצא לי להתאפק הרבה].מה אפשר לעשות על מנת להחזיר את הצואה למצב הקודם?אני מפקידה על שתייה מרובה ואין לי פנאי להשקיע במזון עשיר בסיבים תזונתיים,לא הלכתי לראות רופא מכיוון שהדימום הפסיק ברגע שהפסקנו את המין אנאלי אך עדיין יש בעיה חריפה עם היציאות.

שלום לך נראה שנגרם פצע בפי הטבעת - פיסורה כדאי לדאוג ליציאות רכות מאד ואת יכולה להשתמש בנרות גליצרין כדי להסדיר את היציאות