אובדן שליטה

לא בטוחה שההגדרה נכונה,אך קיימת בי תחושה מעורפלת של מתח קבוע מפני העתיד. חוסר השקט שבי מתבטא לעיתים בחרדות,שלאחרונה חוזרות על עצמן בתדירות גבוהה. קיים בי חשש מתמיד בזמן הנהיגה.אתאר זאת כך הנסיעה בכביש פתוח ומהיר נראית כירידה במדרון תלול וחלק,או כמו גלישה במגלשות מים.קיים בי הפחד שלא אוכל לעצור את הרכב בזמן,לכשאצטרך, ועל כן אני נוטה לנסוע באיטיות מורטת עצבים.אני מטבעי טיפוס מאוד דינמי ונמרץ,ופחד זה מפני הנהיגה ,תכנון מסלול הנסיעה משתק אותי. לפני כשלוש שנים,כאשר הייתי מובטלת זה שיתק אותי לחלוטין.בהמשך תופעה זו חזרה על עצמה בעוצמות משתנות,ושצלחתי לווסת אותן בעצמי,אך כרגע אני חושבת שהייתי שמחה לקבל ייעוץ כדי להפתר מחרדות אלו אחת ולתמיד.אני לא יכולה להרשות לעצמי חולשה זו.

שלום שני, אני חושב שהמפתח להתמודדות עם החרדה שלך נמצא במשפט האחרון בפנייתך: "אני לא יכולה להרשות לעצמי חולשה זו". מותר לך להיות חלשה. חייהם של אנשים פרפקציוניסטים, החוששים לאבד שליטה לרגע, הם חיים קשים מאוד, הטומנים בחובם גם סיכונים בריאותיים (ר' מאמרי בנושא: http://gidi5.home-page.org/). מבחינה אישיותית, הייתי ממליץ לך לפנות דווקא לטיפול פסיכודינאמי, שיעזור לך להיות יותר קלה עם עצמך. זאת, למרות שישנן טכניקות שונות בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי, עם או בלי ביופידבק, שבעזרתן תוכלי אולי להפיג חלק מהמתח, אך זה יהיה טיפול בסימפטום ולא בבעיה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין