דכדוך ופחד מאובדן

שלום ד"רובינשטיין, בזמן האחרון אני מדוכדכת. אין לי חשק או אנרגיה לבצע מטלות כמו ניקיון של סביבת המגורים, הספק נמוך בעבודה וכו'. מטבעי אני מתקשה לקבל החלטות וזה גורם לי הרבה פעמים לפאסיביות-חוסר מעש. אני מרגישה שאני מאוד מזניחה את עצמי, את חיי ולא מספיק שאפתנית ולא דואגת לקדם את עצמי ואת מטרותיי. אני חייה בבועה ובאמצעות מניפולציות מצילחה לשרוד בתוך הבועה. (פתחתי מס' חשבונות בנק וקיבלתי הלוואות. אני לומדת (לא ניגשת למבחנים), עובדת (הספק נמוך, חוסר חשק). אני מאמינה שחלק מרכזי מזה קשור לתפיסת חיים לא מגובשת אצלי, כלומר, לא מצאתי את הדרך שלי לחיות את חיי בשלווה. לדוגמא, אני לא יכולה להתמודד עם פחד עם המוות והמחשבה שפעם דברים ישתנו, זה מעסיק אותי כל הזמן. מאז שהייתי ילדה קטנה הפחד העמוק הזה מאובדן היה קיים בי וההורים התעלמו ממנו. אחת מהחברות שלי איבדה את הוריה. הידיעה על כך גרמה לי לסערה נפשית וטלטלה חזקה.לא יוצא לי מהראש. כנראה שמנגנוני ההגנה וההדחקה שלי לא פועלים כיאות. יש לציין שאני לא מעוניינת בתרופה נוגדת חרדה. התנסתי בהתאמת תרופה וסבלתי מתופעות לוואי. בנוסף, שהיתי בטיפול דינאמי מס' שנים. אשמח לשמוע את דעתך והמלצות נוספות. תודה, גילי. נ.ב. עוד ענין שמפריע לי: הענין של החיצוניות כגורם משיכה רומנטי.מפריע לי שאני מושפעת ממראה חיצוני של אנשים כתנאי לקשר רומנטי. זה יוצר קונפליקט. מה קורה במצב שמישהו מוצא חן בעיננו מבחינה אישיותית, אך לא חיצונית? (הרי במראה לא ממש קשור למי שהוא ולבחירותיו, אלא עובדה בסיסית שאין לו יד בה). אגב, בגלל התגובה הזאת שלי, אני מפחדת להיות מכוערת בעצמי ושמישהו אחר יגיב אלי כמו שאני מגיבה.

שלום גילי, משיכה פיזית היא תנאי מוקדם ליצירת קשר זוגי אצל כולנו והטענה שלך נגד עצמך בנושא זה מבטאת כנראה עוד אחד מהסימפטומים של הדיכאון שלך. אם ניסית רק תרופה אחת נגד דיכאון, בהחלט שווה לנסות תרופה ממשפחה אחרת.יש גם דיווחים עדכניים על יעילות של OMEGA 3 לטיפול בדיכאון - אני ספקן, אך בוודאי שאין תופעות לוואי ואין מה להפסיד (לרכישה בכל בתי המרקחת ובחנויות טבע). טיפול פסיכודינאמי יכול להיות שונה מאוד אצל מטפל אחר, אך אם את רוצה לנסות משהו שעוד לא ניסית, הייתי נותן הזדמנות לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי. זאת בתנאי שתוכלי להתגבר על ההתנגדות הפנימית לטיפול ולשינוי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין