שאלות בנושא חרדות.

גידי שלום. לפניי כשנתיים אובחנתי כסובלת מהפרעות חרדה, למרות הסבל הלחצים והכל החלטתי לא לקחת את הכדורים שרשם לי הפיסיכאטיר. לעומת זאת החלטתי בהחלט להתמודד הלכתי לסדנה של הפרעות חרדה ( השייכת לקופת חולים כללית) וזה אכן עזר וקיבלתי כלים להתמודדות. לתקופה מסויימת חשבתי שזה נעלם והייתי המאושרת באדם, אולם לאחרונה, אמנם לא חזרו ההתקפים בעוצמות אך יש תחושת מועקה וחלומות מדהימים כל לילה. רצוי לציין שאני בתקופת מעברים בחיי - אבל שוב כל החיים הללו הם שינויים כל בהזמן. אני לא מסתגרת בבית ומתפקדת עד כמה שאפשר כרגיל, אבל עדיין זה לא האיכות חיים לה קיוויתי. חשבתי ללכת לפסיכולוג, אבל חיטוטים לא נראים הפיתרון היעיל בשבילי אני מעדיפה ספרים בנושא, חברים טובים. מה גם שאני טיפוס שאוהב להתמודד לבד ולא אוהבת את התלות הזו בפסיכולוג. לגביי הכדורים, בגלל העיניין של ההתמכרות והעובדה שאני רואה בזה סוג של כניעה אני מתלבטת האם לקחת או לא? האם הכל רק עיניין של זמן וזו תקופה חולפת, או שמא צריך לרדת לשורש של הבעיה לנבור ולחקור? אודה לך על תשובתך אפוש

שלום אפוש, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי ממוקד בסימפטום אכן יכול להקנות כלים יעילים להתמודדות עם הסימפטום, אך יש לזכור כי החרדה היא רק סימפטום ומניסיוני, כשמחסלים את הסימפטום הוא עלול לחזור בצורה קצת שונה או להתחלף בסימפטום אחר. לכן אינני רואה מנוס מהתמודדות עם שורשי הבעיות המולידות את הסימפטומים הללו במסגרת טיפול פסיכולוגי מעמיק בגישה פסיכודינאמית. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין