לד

שלום רב, עכשיו אני בסיומו של משבר נפשי...(שבו הייתי במשך תקופה ארוכה..) רציתי לדעת אם תוכל לעזור לי...כי אני לא יודע איך להסתכל על מה שקרה. מה אני אמור להגיד לעצמי בכל פעם שאני מבין איפה הייתי..? איך לקבל את כל הנזקים שנגרמו? אני לא מקבל את התשובות האלה מהטיפול בו אני נמצא. אבל מניסיונך, האם אתה מכיר "תשובות" כלשהן, של אנשים שעברו משבר נפשי, לשאלותי, במבט לאחור? כל דבר שתכתוב יכול לעזור לי. אני כ"כ שמח שאני במקום אחר עכשיו... אני רק לא יודע איך לקבל בהבנה את מה שחוויתי. וזה מה שאני רוצה יותר מהכל. המון המון תודה.

שלום טוב לי, גם אני שמח שכעת טוב לך. השאלה שאתה מעלה היא חשובה ביותר ואני מציע לך להתעקש ולדון עליה בטיפול. אפשר לצאת ממשבר במצב שנכנסנו אליו, חלשים יותר או חזקים יותר. צורת היציאה מהמשבר תלויה באופן ההתמודדות וגיוס המשאבים הנפשיים בזמן המשבר עצמו. חשוב מאוד, לדעתי, להבין את האנטומיה של המשבר - גם מה קרה לך שגרם למשבר (איפה "נרדמת בשמירה"?) וגם מה איפשר לך לצאת ממנו, או מה הצדדים החזקים שלך שעליהם תוכל להישען אם וכאשר יפקוד אותך משבר נוסף או כיצד ניתן באמצעותם למנוע משבר נוסף. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין