התקפי חרדה
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום רב לד"ר גידי רובינשטיין, הנני בת 29 ולאחרונה אני חשה בהתקפי חרדה(זה לא פעם ראשונה שזה קורה לי. זה קרה לי גם בגיל 16) לא נעימים והייתי מעוניינת לדעת איך ניתן לפתור את הבעיה בהקדם שכן זה מגביל אותי בחיי היום יום. ההתקפים קורים בעיקר בזמן נהיגה כך שאני נאלצת לעצור בצד שזה קורה . טופלתי בפסיכולוגים בעברי אך הרגשתי שזה איטי לי מדי ולא ממש תוקף את הבעיה. מה עושים במצב כזה והאם אתה ממליץ על פסיכיאטר או טיפול יותר ממוקד מפסיכולוג. לתשובתך אודה.
שלום גל, כדאי אולי לנסות טיפול התנהגותי-קוגניטיבי, שבו תלמדי דרכי רגיעה ונשימה, שתוכלי לתרגל עם הופעת התקף, ושינוי דפוסי חשיבה להתמודדות עם הפחד מפני ההתקף. טיפול זה אמור להיות קצר טווח וממוקד אך ורק בבעיה זו. ניתן ללוותו בביופידבק, מכשיר שבו את רואה כיצד את מצליחה להרגיע את עצמך. במקרים מסוימים מומלץ להיעזר בחודשים הראשונים בתרופות המעכבות ניצול חוזר של סרוטונין במוח (SSRI) שמותאם ע"י פסיכיאטר. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
שלום לד"ר גידי רובינשטיין, ראשית, תודה על תשובתך המפורטת. שנית, רציתי לדעת היכן ניתן לקבל טיפול מהסוג הזה כלומר, ממוקד וקצר טווח. קבעתי לי תור לפסיכולוגית דרך קופ"ח מכבי אך אני חוששת שמא הטיפול יהיה ארוך ולא ממוקד. אשמח לקבל את תשובתך בנושא. גל
מנהל פורום פסיכותרפיה
