חרדה

שלום ד"ר רובינשטיין! לפני חצי שנה בערך עברתי טסט שלישי בנהיגה וקיבלתי רישיון. בתחילה, בשיעורים הראשונים לא היה לי ממש ביטחון אך לאחר מכן התגברתי על החששות ונהגתי כמו גדולה. נהגתי טיפונת על הרכב הישן של אחותי מכיוון שרק עליו היה ביטוח והורי תיכננו לקנות לי רכב. אך העניין התעכב ולפני מס' ושנסעתי עם ידיד הוא ניכנס ברכב לפני רמזור הוא המשיך לנהוג כרגיל ואני לא הייתי מסוגלת אפילו לנסוע באוטובוס,זאת הייתה התאונה הראשונה שלי וחשתי את עוצמת המכה ומאז אני לא יכולה לשכוח זאת. לפעמים הייתי עוצמת עיניים לפני רמזור כי הייתי בטוחה שתהיה תאונה. לאט לאט התגברתי אב עדיין יש לי חרדת נהיגה. הורי קנו לי רכב לפני כחודש והיו לי המון חרדות בנהיגה הרגליים רעדו לי, הלב פעם בחוזקה ושהיו סביבי מכוניות פשוט ניכנסתי לפאניקה. כל דבר קטן שקרה ניפחתי פי- 10. גם עשיתי שריטה קטנה לאוטו בכלאופן סיפור ארוך.. החלטתי לקחתי שלושה שיעורי נהיגה ואני נוהגת מידי פעם ורוכשת לי ביטחון לאט לאט אמרו לי שאם בסיבובים חדים עם הרכב יש לי סחרחורת או שאני מוקפת בכלי רכב אם אני ממש קפואה אז אולי יש בעיה יותר משמעותית אבל אני לא סובלת מזה! גם שמתי לב שהמון נהגים חדשים סובלים מאותם סימני חרדה .. אני עדיין לא מסוגלת לנהוג לבד אך אני אופטימית אני אשמח אם יש לך עצה כלשהי שתעזור לי להתגבר על הפחד תודה

שלום דנה, את גם נהגת טרייה מאוד וגם עברת תאונה סמוך לקבלת הרישיון. אפשר לומר שאת סובלת מ"מיני-פוסט-טראומה" ואם הנושא מאוד חשוב לך, טיפול התנהגותי ממוקד בבעיית הנהיגה יכול לעזור לך להתמודד עם הטראומה. חשוב במקרה כזה להתעמת עם הפחד מה שיותר מהר. תוך כדי כתיבה עולה בדעתי שאולי מורה לנהיגה מבין ורגיש יוכל ללוות אותך בתהליך, אך הבחירה הראשונה היא בפסיכולוג התנהגותי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין