חרדה חברתית/המנעותית

שלום ד"ר רובינשטיין. לאחרונה הבנתי בצורה מודגשת יותר כי אני סובלת מחרדה חברתית וגם המנעותית (קראתי מאמר קצר בנושא זה) מזה זמן רב שאני מודעת לבעיה ואף מטפלת בה באופן מקצועי (ע"י פסיכולוג). הבעיה היא שעדיין לא פתרתי את הבעיה וכנראה שהשיחות אינן מספיקות. אני מחפשת עזרה נוספת. החיים חולפים ואני מפסידה אותם בכל תחומי החיים! ברצוני לשאול לעצתך, אילו סוגי טיפול נוספים יכולים להוות תוספת טובה שתעזור לי להפחית את רמת החרדה בעיקר החברתית , אבל לא רק (אם אני מבינה נכון חרדה חברתית טומנת בתוכה חרדות נוספות שגורמות לי להמנע מלעשות דברים נוספים ואני מאד מאד רוצה להתקדם בחיים ולהתפתח) מה דעתך על היפנוזה? אילו קבוצות תמיכה מקצועיות (דגש על עזרה מקצועית!) יכולות לעזור ? אם ישנם עוד סוגי טיפולים שלא הזכרתי.....מתוך חוסר ידיעה.... תודה רבה על תשובתך. המשך חג שמח

שלום נטלי, קיימות קבוצות טיפוליות לטיפול בחרדה חברתית במרכז הרפואי ע"ש רבין, שאותן מרכזת הפסיכולוגית ד"ר ציפי מרום. רשימת ההמתנה ארוכה, אך הטיפול עצמו קצר טווח וראיתי תוצאות יפות שלו. בקבוצות אלו גם נלמדות דרכי התמודדות וגם יש אפשרות לתרגל אותן בסיטואציה חברתית תומכת שהיא הקבוצה עצמה. אם אינך מעוניינת להמתין או להיות מטופלת בשירות הציבורי, אולי היא תוכל להפנות אותך לקבוצה כזו המתנהלת באופן פרטי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין