איך בוחרים פסיכולוג ?

אני בן 33, רווק , וחי עם בת זוג, סובל ממתח וחרדה עד לפני זמן מה הצלחתי להדחיק זאת ולהרגע בכל פעם שהחרדה התעוררה, בזמן האחרון בעקבות מתח בעבודה ובאופן אישי יכולת התמודדות שלי עם ההדחקה ירדה וקשה לי, אני נמנע מהתקהלות, וויכוחים, קניונים וכד.. ועכשיו בגלל ההרגשה בירידה ביכולת ההתמודדות הפחד גבר ביכולת שלי להתמודד עם החרדה, ניסיתי לחפש דרך אתרי האינטרנט והופניתי ע"יחברת מענה - שיחה אישית עם פסיכולוג שהפנה אותי לפסיכולוגית נפגשנו פעם אחת בינתיים והרגשתי היא שיש לה זמן להמתין שבוע בין הפגישות (בינתיים אני סובל) יחד עם שמירה מדוייקת על זמן הטיפול 50 דקות, אני משקיע הרבה כסף ואנרגיה במפגש ואני לא יודע האם זו הבחירה הנכונה ? מה הקריטריונים לבחירה נכונה ? האם צריך להפגש עם מספר פסיכולוגים ? האם יש פורום של אנשים הממליצים על פסיכולוגים לגבי בעיות שונות ? (אם אין אולי כדאי ליישם ) מה אתה מציע לי לעשות ?

באורך פלא שמי הוא כשלך אך בדרך כלל אני משתתף בפורום פסיכאטריה השכן,לא הייתי מציין זאת אך אני חושב כי כדאי שתקרא את ההודעות של החברים שם ואני מאמין כי תמצא פתרון נוח יותר ומועיל יותר לבעיית החרדות (לפחות מנקודת מבטי הלא מקצועית). בהצלחה, גיא

שלום גיא, בלי להתיימר לערוך אבחנה דרך האינטרנט, על פי תיאוריך, אתה סובל מהפרעת חרדה, שבמשך הזמן קיבלה צורה של אגורפוביה (פחד מפני מקומות פתוחים). חבל שדחית את פנייתך לטיפול, כי עדיף לטפל בבעיות אלה בעודן באיבן, אך מוטב מאוחר מאשר לעולם לא. הרגשתך מהטיפול שהתחלת מבטאת בהחלט תסכול, אך המציאות היא ש-50 דקות הן הזמן המקובל לפגישה טיפולית ומרווח של שבוע בין פגישה לפגישה הוא המרווח השכיח. הייתי מציע לך להתאזר בסבלנות למשך כמה פגישות עם הפסיכולוגית, לראות אם נוצרת כימיה, אם אתה מרגיש שהיא מבינה אותך, ולא לעשות shopping בין מטפלים בשלב זה. בגלל ההחמרה במצב, אני מציע שתתייעץ עם הפסיכולוגית בקשר להפניה להתייעצות חד-פעמית עם פסיכיאטר כדי לשקול שילוב טיפול תרופתי לזמן-מה. בייחוד באגורפוביה, יש הצלחה מרשימה לתרופות נוגדות דיכאון מסוג SSRI, אין זה אומר שתצטרך להשתמש בהן כל החיים, אך זה בהחלט יכול לתת תאוצה גם לטיפול הפסיכותרפויטי (השיחות) אצל הפסיכולוגית. כדאי מאוד לשתף את הפסיכולוגית בהרגשת התסכול שלך בקשר למשך השיחות והמרווח ביניהן. ובאשר להערתו של גיא האחר (?) - לצערי, עדיין לא נמצא רופא פסיכיאטר לניהול פורום פסיכיאטרייה השכן. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

האמת ד"ר אתה צודק וחבל שלא מצאו מישהו שמוכן לעזור ולתרום כמוך!