חרדות
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום, אני בן 28 וסובל כבר זמן רב מהתקפי חרדה , בתחילה זה היה בתכיפות גבוהה ובמשך השנים (6 שנים) זה הלך והצתמצם אבל ההתקפים האחרוני הם קשים יותר יש לי פחד נורא שאני עלול לאבד שליטה ולעשות משהוא נורא. האם זה קשור להתקפי החרדה או שאני סובל ממשהוא נוסף תודה
בפנייתך אינך מציין האם היית בטיפול ובאיזה טיפול. אנסה להתייחס לנושא באופן כללי, מתוך הבנה שיכול להיות שלהתקפי החרדה שלך אישית יש משמעות שונה בהתאם להקשר של חייך. החשש לאבד שליטה הוא אחד מהמאפיינים של התקפי חרדה. בעצם חרדה מסמנת לגוף ולנפש להיכנס למצב "היכון" לקראת מצב שנתפס כמאיים. מצב "היכון" זה פירושו לא לאבד שליטה. לאנשים הסובלים מהתקפי חרדה יש בדרך כלל חשש גדול לאבד שליטה ובאופן פראדוכסאלי זה מבטיח שהם לא יאבדו שליטה, אלא אם כן נחשיב את התקף החרדה עצמו לאיבוד שליטה לזמן קצר. אם אינך נמצא בטיפול, אני ממליץ לך בחום לפנות לטיפול פסיכולוגי. אם החרדה מתעוררת סביב גירויים ספציפיים וניתנים לחיזוי, טיפול בגישה התנהגותית-קוגניטיבית בה נלמדות טכניקות הרפיה ומתורגלות באופן הדרגתי נוכח הגירוי מעורר החרדה, עשוי להספיק. אם החרדה מחלחלת לתחומי חיים שונים ואינה ניתנת לחיזוי, הייתי ממליץ על טיפול בגישה הפסיכודינאמית הרואה בחרדה סימפטום בלבד ומתייחסת למכלול האישיות. במקרים מסוימים, בתחילת הטיפול כדאי לשקול שילוב טיפול תרופתי בהתאם לייעוץ של פסיכיאטר. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
מנהל פורום פסיכותרפיה
