דימוי עצמי נמוך
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
צהריים טובים אני בחור לאחר צבא ויש לי דימוי עצמי די נמוך שמתבטא גם בחוסר ביטחון וחוסר אונים מסויים כלפי החיים. רציתי לשאול כמה שאלות : א. מהו התהליך אותו אני צריך לעבור כדיי לשפר אותו. ב. מהן השיטות טיפול המקובלות. ג. האם בכלל אפשר לשפר מאחר ואני די מקובע על דפוסיי התנהגות ומחשבה מסויימים. תודה רבה.
שלום שחר, דימוי עצמי נמוך, על ביטוייו השונים, הוא הסיבה הנפוצה ביותר לפנייה לטיפול פסיכולוגי. אנשים הסובלים מדימוי עצמי נמוך אכן מקובעים בדרכי חשיבה והתנהגות מסוימים, שטיפול התנהגותי-קוגניטיבי תוקף באופן ישיר, ובשיטות טיפול אחרות, כגון הטיפול הפסיכודינאמי, נעשה ניסיון לטפל "טיפול שורש" בדימוי העצמי הנמוך ע"י חוויה מתקנת של הגורמים לו עם המטפל. לכן הכימיה, הקשר בין המטפל למטופל, נחשבת לנבאי הטוב ביותר להצלחת הטיפול. בהכללה ניתן לומר שכל טיפול פסיכולוגי מטפל בסופו של דבר בבעיה של דימוי עצמי נמוך. ההמלצה המשתמעת מכך ברורה וטיפול נותן תוצאות טובות יותר, ככל שפונים אליו בגיל צעיר יותר. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
מנהל פורום פסיכותרפיה
