מהו טיפול קוגנטיבי?

שלום רותם, בטיפול קוגניטיבי (בניגוד לטיפול פסיכודינאמי העובד על רגשות ופיתוח מודעות), ההנחה היא שמחשבות משפיעות על רגשות ונעשה ניסיון לשנות את דפוסי החשיבה השליליים. למשל, בדיכאון נעשה ניסיון לאתר את המחשבות השליליות (למשל, האמונה שאם היה רע עד עכשיו יהיה רע גם בעתיד וכו') ולהפוך אותן ליותר מציאותיות וחיוביות. זהו סוג של למידה, לרוב ניתנים גם שיעורי בית, במסגרת תכנית טיפולית מוגבלת בזמן (אפשר להשוות זאת לקורס) שנקבע מראש. בברכה, ד"ר גידי רובינשטיין