הפרעה בנשימה
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
הי דוקטור! ברצוני לפרט את בעיתי כאשר אני נימצא במצב של לחץ מסויים (פגישה חשובה או ראיון עבודה) עולה לי הדופק וכן קוצר נשימה קשה כך שאני בקושי נושם דבר זה מהווה לי בעיה קשה אנא אם יש לך פיתרון עזור לי תודה
הי יריב, התופעה שאתה מתאר מוכרת מאוד והתחזית של הטיפול בה טובה מאוד. זו הפרעת חרדה ולמזלך היא אף ממוקדת במצבים ספציפיים. טיפול שיכול מאוד להועיל לך הוא טיפול באמצעות הגישה ההתנהגותית-קוגניטיבית. בגישה זו לומדים טכניקות הרפיה אותן מתרגלים באופן הדרגתי אל מול הגירויים מעוררי החרדה, שבמקרה שלך ניתנים לזיהוי בקלות רבה. קיימות גם תרופות ארגעה קלות שניתן להשתמש בהן, בהתייעצות עם רופא פסיכיאטר, עד שתושג הקלה כתוצאה מהטיפול, אך לא מומלץ להשתמש בהן לטווח ארוך, אלא רק לפני המצבים מעוררי החרדה מחשש לפיתוח סבילות פיזיולוגית ותלות פסיכולוגית. אני מציע לך לפנות לטיפול, אשר להערכתי (בהנחה שזה הדבר היחיד ממנו אתה סובל) אינו צריך להיות ארוך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
האם יתכן שבתקופת חרדה קשה התופעות יופיעו במהלך היום גם בלי קשר ל"פגישה חשובה"
האם יתכן שהתופעות יופיעו גם בלי קשר למצבים ספציפיים "פגישה חשובה"
מנהל פורום פסיכותרפיה
