עזרה

יש לי בעיה. אני כרגע אמורה לקחת תרופות שמצריכות בדיקת דם פעם בחודש, אבל יש לי פחד גדול ממחטים. אין לפחד הזה הסבר כי אני לא ממש מפחדת מהכאב, וניסיתי הרבה דרכים כמו לא להסתכל על המחט אבל ברגע שאני מגיעה לקופת החולים אני מתחילה לרעוד ללא שליטה ויש לי קושי בנשימה ואני מתחילה לבכות. אין לי שום שליטה על זה ומה שקורה הוא שאני בסוף יוצאת בלי לעשות את בדיקת הדם. יש למישהו איזשהי עצה בשבילי? ניסיתי לא להסתכל על המחט אבל אני פשוט לא מסוגלת לשלוט בזה אני לא מצליחה להיות מספיק חזקה בשביל להושיט את היד ולא לקפל אותה ברגע שהם מקרבים את המחט..

שלום שיר, פחד ממחטים הוא פוביה מוכרת והטיפול היעיל ביותר בו הוא טיפול התנהגותי. בטיפול כזה מנסים בעצם לעשות את מה שאת מנסה לעשות בעצמך, כלומר, לחשוף את עצמך לגירוי המפחיד, אך יותר בהדרגה ובצורה שיטתית יותר. ניתן לשלב בטיפול טכניקות היפנוטיות, במידה והמטפל מוסמך לטפל בהיפנוזה. המלצתי לפנות לרופא פסיכיאטר המתמחה בטיפול התנהגותי. הטיפול אמור להיות קצר וממוקד ומתקדם מהקל אל הכבד (למשל, נגיעה בעצמך עם חוד של עיפרון או עט, דרך ניסיון לדקור את עצמך בנוכחות המטפל ועד לדקירה של המטפל, שעבר איתך את כל השלבים הקודמים ונוצר ביניכם קשר של אמון). בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

יש משהו שאני אוכל לעשות בכוחות עצמי? או שבשביל להפתר מהפוביה הזאתי אני חייבת עזרה מקצועית?