בעיה גדולה!!

אני וחברתי הכרנו לפני חודש במקום עבודתנו,,באופן מסוים ובלתי מודע ונשלט תמיד שהיא בקרבתי ואנחנו בסביבת אנשים...[במקום עבודתנו..] אני נתקף בהסמקה עזה!!! חום בגופי,ולפעמים גם בבחילה וחוסר תאבון.,,,...למה זה קורה הרי טוב לי עם חברתי ולמה האי נוחות הדרסטית הזאת שאני נמצא איתה בקרבת אנשים מסוימים במקום עבודתי.....????[האם זה גם מצביע על פוביה..??]ואיך אני יכול להתמודד עם הבעיה?? חזור למעלה

שלוםו יואל, אם אכן התחושות שאתה מתאר פוקדות אותך אך ורק בסיטואציה שאתה מציג, אני מניח שלך ולחברתך אין אותם סטדנרטים פנימיים רגשיים לגבי רשות הפרט ורשות הכלל ולמרות הצורך לרצות את חברתך היית מעדיף שהדברים ייעשו ברשות הפרט. הדבר הראשון המומלץ לעשות, אם עדיין לא עשית זאת, הוא להבהיר לחברתך מה קורה לך בסיטואציות אלה ולהדגיש שזו בעיה שלך שאינה קשורה אליה ושאינך מתבייש בה. הואיל והסיטואציה בהן מתעוררות התחושות מוגדרת היטב, ניתן בהחלט לנסות לטפל בהן ע"י טיפול התנהגותי-קוגניטיבי שיעילותו בפוביות מתועדת היטב. בטיפול כזה נלמדות טכניקות הרפיה המתורגלות תחילה במצבים מדומיינים ובאופן הדרגתי נוכח המצב בו מתעוררת החרדה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין