מעצבן

יש לי בעיה גדולה אני לא יכולה לסבול רעש של אכילה. אנשים שאוכלים בקול ומוצצים את האוכל כשישנו רעש של כרסומים כמו של חטיפים אני ממש חוטפת עצבים לא יכולה להישאר רגע אחד ליד אדם שמכרסם חטיף/קרקרים/תפוח פעם קודמת זה קרה באמצע שיעור. לא יכולתי לסבול אז קמתי. המרצה לא הבינה אותי אבל אני לא יכולתי לסבול את הרעש. זה כל מה ששמעתי בפנים -הכרסום הזה מה אוכל לעשות כדי להתגבר?

שלום סמדר, אפשר להעמיס על הבעיה שאת מתארת משמעויות דינמיות מעמיקות במסגרת טיפול אישי ואפשר להתייחס אליה נקודתית. מה שאת מתארת הוא סף גירוי נמוך בנקודה מאוד ספציפית. אם מדובר אך ורק בנושא זה אפשר לנסות להפחית את הרגישות ע"י טיפול התנהגותי-קוגניטיבי, בו נלמדות טכניקות הרפיה נוכח הגירוי מעורר החרדה או האי-שקט. אפשר, כמובן, גם לברר את הנושא יותר לעומק, ובעיקר מדוע רעשים מפריעים לך דווקא בתחום ספציפי זה ומה משמעות הדבר. בכל מקרה יש להכירך בייעוץ אישי כדי להתייחס אל הדברים בהקשר הנכון. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין