דיכאון לפני מחזור

גידי שלום אני בשנות ה-40 לחיי ובמשך שנות חיי כל פעם לפני המחזור היו לי תופעות מוזרות פעם הייתי נורא עצבנית פעם מתוחה פעם בוכה והבנתי שזה כתוצאה מהתסמונת של קדם המחזור . הבעיה היא שעכשיו בשנים האחרונות לפני המחזור כמה ימים לפני הכל שחור הכל רע אני רוצה פשוט למות הכל נורא ואיום כל הדברים הכי גרועים עולים ואיך שהמחזור מגיע אני נרגעת ולאט לאט חוזרת לעצמי כך שיוצא לי בחודש להיות נורמלית איזה שבועים וחצי כי המחזור שלי ארוך מאוד בערך שבוע ימים שאלתי היא האם יש איזה ויטמינם שאפשר לקחת כמה ימים לפני המחזור או משהוא שירגיע אותי אמרו לי על ויטמין שנקרא שמן נר הלילה לא מכירה את זה . האם יש לך במה להמליץ לי כדאי שאוכל להרגיש פעם אחת חודש אחד נורמלי או שזה גורלנו הנשים לסבול מידי חודש . תודה על ההתיחסות - וחג פסח כשר

שלום איריס, ראשית ברצוני לציין שאינני רופא ובאופן ספציפי אינני מתמצא ברפואה אלטרנטיבית שיעילותה לא הוכחה במחקרים מדעיים. הייתי ממליץ לך להתייעץ עם רופא המשפחה לגבי תרופת הרגעה קלה, שבד"כ אינה מומלצת לשימוש ארוך-טווח בגלל בעיית התמכרות, אך במקרה שלך, הואיל ומדובר במספר ימים בחודש, בעיה זו אינה קיימת. שאלה אחרת היא מה קרה בחייך שתסמיני המתח והחרדה התחלפו בתחושה כה קשה של דיכאון, גם אם היא נמשכת מספר ימים. זה נושא לבירור מעמיק יותר במסגרת פסיכותרפויטית (שיחות), אם ברצונך להשקיע בכך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין