נגישות
נגישות

איך לקום בבוקר עם בלי דיכאון

דיון מתוך פורום  פסיכותרפיה

10/05/2016 | 07:14 | מאת: רינת

היי ליאת.קורה לי שאני קמה בבוקר עם דיכאון ובהמשך היום זה עובר לי ואני מרגישה יותר טוב.אבל בשעות הראשונות של הבוקר אני מרגישה חסרת אנרגיה ועצבנית.אשמח לתמיכתך ועזרתך איך אני יכולה לקום בשמחה ולא עם דיכאון.זה תחושת מועקה.אני מאוד מודה לך ומאחלת לך חג עצמאות שמח.

13/05/2016 | 13:22 | מאת: רינת

למה לא קיבלתי תשובה? תודה.

הרבה פעמים תחושת דיכאון חזקה יותר בבקרים. לפעמים עצם הידיעה מקלה משום שאז את יודעת לומר לעצמך שעוד כמה שעות: הכל משתפר. לעיתים עשיית ספורט דווקא בשעות אלו אף היא עוזרת. מעבר לכך קשה לי לומר משום שאיני מכירה אותך... ליאת

מנהל פורום פסיכותרפיה