..

ליאת אין לי אוויר.. אני מרגישה לחץ פנימי וחיצוני חזק

אבל מאוד מבינה אותך תקופה לא קלה שמגבירה את הלחץ תנסי לעשות תרגילי קרקוע ..ללכת יחפה על הרצפה , להחזיק קרח ביד לנשום בעיקר נשימות עמוקות מהאף לכל חלל הגוף .. מאוד עוזר תנוחת הלוחם זאת תנוחה ביוגה את יכולה לראות ברשת ..עוזרת ברגעי חרדה ולחץ .איתך מקווה שיעבור ..