התמודדות במצבי לחץ

היי,אני בן 31,רווק, נמצא במקום עבודה קבועה כחצי שנה, מדובר בעבודה לא פשוטה מול לקוחות תובעניים, המצריכה הרבה סבלנות,שאלתי היא כזאת, זו תקופה ארוכה שאני מרגיש שבמצבים מסוימים , אני מתנהל בצורה מאוד לחוצה,אשר משפיעה על התפקוד שלי כעובד, מה גם שהדפוסים האלה היו קיימים בי , עוד לפני העבודה הנוכחית, כיצד ניתן לטפל בזה?, כי הדבר פוגע בי מאוד

שלום לך, בצדק אתה אופטימי , שכן אתה עובד ומתפקד ובתופעת הלחץ ניתן בהחלט לטפל. ייתכן שטיפול התנהגותי קוגניטיבי או טיפול בביופידבק יהיה יעיל מספיק על מנת להירגע. פנה לייעוץ. בברכה, ענבל