מה עדיף?

היי, רציתי לדעת מה זה בדיוק שיטת ה- emdr ואיך היא יכולה לעזור לפוסט טראומה (תקיפה מינית). שאלה נוספת היא מה עדיף במקרה כזה? התנהגותי-קוגנטיבי או emdr? תודה

שלום לך, ננסה לעשות קצת סדר בבלאגן : טיפול EMDR מתמקד בחוויה הטראומטית תוך גירוי של האונות הימנית והשמאלית במוח. הטיפול ע"י EMDR אמור ליצור קשר בין שתי האונות ולאפשר עיבוד של הזיכרון הטראומטי. בCBT מלמדים טכניקות של הרגעה והרפיה, וכן עובדים על תיקון מחשבות שגויות, הבחנה בין מה שמסוכן למה ש'רק' מפחיד, ומנסים לצמצם התנהגות הימנעותית אם התפתחה. בהצלחה בבחירה, ענבל