שאלת השאלות
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
ענבל שלום, הרבה זמן לא התראינו כאן. אני לא מסוגלת להוציא ממני שום דבר שהוא רציף, עקבי ולוגי כרגע כולל שפתם של בני האדם. רציתי לשאול ואשמח אם תעני לי בכנות מבלי להתחמק. מהיכרותך עמי, את חושבת שאני אדם שלילי מדי? מהו הטיפול הנכון באנשים שליליים, עם חשיבה שלילית ופסימית וחוסר אמון בסיסי באנשים? אשמח למענה...
היי יפעת, את ממש לא אדם שלילי- רק המחשבות שלך כלפי עצמך שליליות- ולי נראה (מרגישה שטוחנת לך במוח עם זה...) שדווקא בגלל זה CBT יכול מאוד לעזור כי הוא עוזר לך לשנות ולהגמיש את כל הסכמות שלך והקביעות על העולם ועל עצמך שנורא מתישים וגורמים לרגשות קשים ומייאשים. זה לא טיפול חפירתי שאת גם כך נורא אמביוולנטית כלפיו ונשמע שרווית ממנו די והותר- זה טיפול מחובר מציאות ומשיג תוצאות מאוד טובות בכל מיני סוגים של מצבים כולל דכאון וחרדות בכל מיני רמות. וגם כל העמימות וה'פוזות' הפסיכולוגיות ויחסי הכוחות שאת נרתעת מהן לא נמצאות שם כמעט יש בזה משהו מאוד עניני שהמטפל והמטופל הם כמו צוות שעובד יחד בשיתוף לשינוי. זו על כל פנים דעתי, אולי אני טועה. אני בעצמי חושבת לנסות את מתישהו.
הי יפעת נשמע בעיקר שזה מה שאת חושבת ומרגישה כלפי עצמך.. חבל. אני לא יודעת לגבי שליליות, אבל כן יש הרבה כעס ותסכול, שמקשים על כל טיפול. צריך להתחיל מלהרגיע את הכעס (ואותך). לא יודעת אם עניתי... בברכה, ענבל
מנהל פורום פסיכותרפיה
