שאלה מהותית לגבי פסיכוטרפיה

שלום אני בטיפול מזה תקופה ארוכה. בסך הכח די מרוצה, גם אם ההתקדמות היא איטית. בזמן האחרון אני בדכאון , משהו שממש הוציא לי את החשק והכח להכל כמעט. לא מעוניינת בטיפול תרופתי ומאוד מנסה למצוא את הכוחות באמצעות הטיפול הפסיכולוגי. לא מעט פעמים במהלך הטיפול המטפל חזר על התיאוריה הטיפולית לפיה גם הרגשות והאינטואיציות שלנו מושפעים בסופו של יום מהמחשבות והאמונות של האדם. יש בהנחה הזו משהו מעודד, כי ככל שנצליח לשנות את המחשבה גם ארגיש טוב יותר. מצד שני- קשה לי מאוד לקבל את התיאוריה הזו, כי אני מרגישה שהרגשות השליליים וחסרי הכוחות שלי, חזקים מאוד. אודה לשמוע דעתך!!תודה רבה

שלום שמרית הגישה שתיארת מתאימה למטפל קוגניטיבי, שם האמונה היא באמת שהמחשבות והאמונות מתווכות את התגובה הרגשית שלנו לאירועים. אני, אישית, מאמינה במשהו קצת שונה.. אני חושבת שצריך לבחון מה הדבר שהוציא לך את החשק והכוח ולמה. גם אם הבירור הוא קוגניטיבי וגם אם הוא רגשי. העיקר שאת מרגישה מרוצה ומתקדמת (גם אם לאט), ענבל