בירור לגבי תראפיה מתאימה

שלום ענבל, אני אם לבחור בן 24 שנמצא בקשיים רבים. ילדותי, חסר בטחון עצמי, אינו יכול לסרב לאחרים, מתקשה בבחירות וקבלת החלטות, חסר מוטיבציה. יש לו הקלות בלמידה בגלל בעיות קשב וריכוז ולקויות למידה, נעזר בקונסרטה. קיבל ליווי פסיכולוגית בשנות התיכון. סיים בגרות. לא שירת בצבא. בשנים האחרונות נמנע לקבל עזרה פסיכולוגית בטענה שזה לא עזר לו בשנות התיכון. כעת מוכן לקבל עזרה. ב-5 השנים האחרונות מטופל בפאקסט (בגלל חרדות) ואכן חש בהקלה משמעותית. מעוניין בסיוע פסיכולוגי להתמודדות והכוונה (לא טיפול בחרדות ומצבי רוח) שיאפשרו לו להתקדם בחיים. כיום יש כל כך הרבה סגנונות בתראפיה, לאיזה סוג תראפיה עליו לפנות? פסיכותרפיה דינמית או טיפול התנהגותי קוגניטיבי או טיפול אחר? בני מודע לפנייתי אלייך וביקש שאני אכתוב בשמו בגלל קושי שלו בניסוח.

שלום עינב, אכן, אין שם מדויק לסוג הטיפול שבנך מבקש וזקוק - אני חושבת שהבקשה שלו להכוונה ולהתמודדות היא המדוייקת, וצריך לוודא עם המטפל שזה משהו שהוא עושה. צריך לוודא שזה מטפל פרקטי, שאקטיבי בטיפול. מטפל פסיכודינמי קלאסי אינו כזה, וגם מטפל התנהגותי קוגניטיבי לא ממש מתאים. צריך משהו באמצע, מעין קואוצ'ינג אבל אצל מישהו שמבין היטב בבריאות הנפש.. רצוי ללכת עפ"י המלצה או לקרוא באינטרנט מה המטפל חושב על טיפול, גישתו לטיפול וכו' - לא כל המטפלים כאלה, אבל יש כאלה. בהצלחה בחיפוש, ענבל