התקפי חרדה ופחד ממוות

שלום רב, אני סובלת מזה תקופה ארוכה מהתקפי חרדה. החרדה באה לידי ביטוי בדפיקות לב מואצות, קושי לנשום, איבוד תחושה בגוף ופחד מהמוות. יש לי קושי להירדם בלילות כי אני מפחדת לא להתעורר. בנוסף, יש רגעים במהלך היום שבהם אני נכנסת לחרדה וחוששת שיקרה לי משהו מבחינה פיסית. אני בריאה, אוכלת טוב, עושה פעילות גופנית ולכל החששות אין בסיס אך עדיין החרדות פוקדות אותי חדשות לבקרים. שאלתי היא, כיצד ניתן לטפל בהתקפים אלו ללא נטילת כדורים? תודה מראש!

שלום ינה נסי טיפול התנהגותי-קוגניטיבי לטיפול בחרדה. הוא יכול לעבוד היטב גם בלי טיפול תרופתי. בברכה, ענבל