חרדה מתמשכת

שלום אני בן 40 נשוי בכל פעם שאני בסביבה של חברי אני נכנס לחרדה שמתבטת בקצרי נשימה ,התכווצות הבטן וכול.. איזה טיפול אני צריך כדי לצאת מהמעגל הזה תודה

דייב ערב טוב, הטיפול המתאים ביותר למה שאתה מתאר הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי ממוקד (CBT) לטיפול בחרדה (חברתית או כללית). הטיפול עובד גם על מחשבות חרדתיות וגם על הרגשת החרדה הגופנית שאתה מתאר. אופציה שניה היא טיפול תרופתי נגד חרדה. ממליצה לנסות את הראשון לפני שמתחילים עם השני. בברכה, ענבל