קושי בקבלת החלטות

אני כבר קרוב ל60 ועדיין מתלבטת בהחלטות כגון במה לעבוד לא מוצאת עבודה ולא יודעת מה לעשות, האם לעבור דירה או לא, האם ללמוד נהיגה או לא בקיצור כושר החלטות לקוי ניסיתי לטפל אבל שום דבר לא מצליח מספר טיפולים וזה נגמר בכלום מה לעשות מה מתאים לי ובאיזה סוג טיפול לבחור אולי היפנוזה או אולי כלום וזהו ההיתי שמחה להכוונה אני גרה באזזור חדרה.

שלום לך יפה, בד"כ הקושי להחליט נובע בעיקר מהקושי לוותר - בחירה באופציה אחת היא בהכרח ויתור על כל האחרות, ותמיד יכול להיות שזו לא הבחירה הנכונה, שיש משהו אחר יותר טוב. בדרך כלל קיים גם הפחד לטעות, ובבסיס הקושי לקבל החלטה יש מחשבה שגוייה שמתבססת על הנחה של "הכל או כלום". למרבה הצער, רוב האנשים שחושבים כך, מוצאים את עצמם בצד של ה"כלום" - לא מצליחים לקדם את עצמם בשל הפחד לטעות, להיכשל, להתאכזב.. הטיפול המומלץ הוא טיפול התנהגותי-קוגניטיבי שיכול לסייע בשינוי דפוסי המחשבה האלה, אבל בשבילו את צריכה להסכים לשנות אותם - וזו העבודה האמיתית. מילת עידוד - אף פעם לא מאוחר להתחיל.. בהצלחה, ענבל