היי.. אני לא מצליחה להירדם

יש לי בעיה אני בת 17 ואניאחת שנוהגת לישון צהריים כמעט כל יום ולהירדם בלי בעיה .. בתקופה זו כמה שאני לא ינסה לישון צהריים אני לא יצליח וגם אם אני יצליח אני יתעורר אחרי 3 שעות שינה ולא ירגיש בכלל שישנתי ואקום רועדת ועם דפיקות לב חזקות. אני מציינת שזה קרה רק התקופה האחרונה ולא היה לי עד היום בדיקות הדם שלי בסדר ולחץ הדם גבוהה מידי פעם . מקוה שתוכלי למצוא לי פיתרון תודה ליאל

ליאל שלום, למה את לא נרדמת? משהו מטריד אותך? איזה מחשבות עוברות לך בראש כשאת מתהפכת במיטה? האם כשאת מצליחה להירדם, יש לך חלומות קשים, סיוטים? - בד"כ אנחנו לא מצליחים להירדם כאשר אנחנו במתח, או כשמשהו מטריד אותנו. נסי לברר עם עצמך אם יש משהו כזה. מעבר לזה, אם שנת הלילה שלך טובה ואת רק לא נרדמת בצהריים, אל תילחצי מזה. ייתכן שזו רק תקופה לחוצה שתעבור. בברכה, ענבל