חרדה

שרון שלום רב, אני בת 24, לפני כחצי שנה ישבתי עם חברות בבית קפה כשהן נלחצו והלחיצו אותי שאני חיוורת וזאת לאחר 3 ימי דיאטה. הרגשתי שאני לא יכולה לנהוג ולכן ההורים שלי הגיעו ולקחו אותי. לאחר מס' ימים בזמן נהיגה הרגשתי תחושה מוזרה באזור הלב/ קיבה שהלחיצה אותי ועברתי התקף חרדה. בהתחלה חששתי לנהוג אמנם עם הזמן החשש הזה הלך ונחלש וכיום אני נוהגת כמעט ללא בעיה. עברתי בירור רפואי ונכון להיום גילו שיש לי חיידק בקיבה. קיבלתי טיפול תרופתי אמנם לא נראה כי זה פתר את הבעיה. מאז כל תחושה מוזרה שיש לי בקיבה מלחיצה אותי כי אני חוששת שאני ארגיש את תחושת חוסר האונים שחשתי בפעם הראשונה שזה קרה בבית הקפה.מאז אני נמנעת מלהיות במקומות הומי אדם שמא אני אחוש שוב את תחושת חוסר האונים. אני אמנם עובדת ולומדת אך נהייתי יותר תלותית בהוריי ובאנשים שאני סומכת עליהם כשאני מחוץ לבית. התלות אמנם פחות קיצונית כמו שהייתה בהתחלה אך עדיין ישנה סוג של תלות שהם יהיו שם במקרה ויקרה משהו, ותמיד ישנה הרגשה שאני דרוכה למקרה ואני ארגיש לא טוב.יש לציין שכיום אני לא סובלת מתסמיני התקף החרדה שכן אני יודעת לזהות שאני מתחילה להילחץ ומצליחה או להרגיע את עצמי או לעזוב את המקום. מה היית ממליצה לי לעשות? האם לפנות לטיפול? ואם כן לאיזה טיפול?

נטלי שלום, מתיאור הארועים נשמע שאת סובלת הפרעת חרדה יתכן מסוג של התקפי פניקה. נראה כי כרגע זה מגביל את התנהלותך הטבעית ויש מקום לפנות לייעוץ , אפילו לפגישת הערכה כדי לאבחן את המצב ולשקול אם צריך התערבות טיפולית. למשל, טיפול התנהגותי -קוגניטיבי (הנחשב כיעיל ביותר להפרעה מסוג זה) יכול לתת לך כלים להתמודד עם התקפים אלה ולא להמנע מלהיות במקומות שונים עקב החשש מהתקף חרדה. בהצלחה, שרון