בירוקרטיה ודכאון

לד"ר רובינשטיין שלום אני סטודנטית בת 24 באוניברסיטה. בשבועות האחרונים ניסיתי לסדר את מערכת השעות לשנת הלימודים האחרונה שלי ושום דבר לא מסתדר. אני לא מצליחה לקבל שום קורס שאני רוצה בבידינג. המזכירות מגעילות אלי כל פעם שאני שואלת שאלה ומסרבות לעזור. עכשיו זה נראה שאני לא אצליח להרשם למספיק קורסים כדי לסיים את הלימודים וכבר אין לי סבלנות. אני בדיכאון קשה. שיחה עם מזכירה בחוג שנגמרת בלי תוצאות גורמת לי לפרוץ בבכי (לא ליד אנשים) לא בא לי לעשות כלום ואני על סף ייאוש. אני לא היחידה במצב זה אבל אני מרגישה שלי זה יותר קשה משום מה מאחרים. הייתי הטיפול אצל פסיכולוג בקופת חולים והוא אמר לי שאני צריכה ללמוד לקחת דברים פחות קשה. כששאלתי איך לא היתה לו תשובה. הוא אמר שהוא מצא שלווה באיזושהי סדנה בהודו. עכשיו נגמר הטיפול שלי ואני לא חושבת שמשהו השתנה. האם אני דכאונית? האם ניתן לטפל בזה? שני

שלום שני, לא אוכל לאבחן אותך דרך הרשת ולקבוע אם את בדיכאון. מה שברור הוא שאת סובלת, שטיפול יכול לעזור לך ושתשובתו של הפסיכולוג בקופ"ח לקחת דברים בקלות אינה רצינית בפני עצמה. האוניברסיטה עלולה להיות גוף מנוכר ומלחיץ ולא תמיד ניתן לזכות בו ליחס אישי מצד המזכירות. אם קיימת מגבלה כלכלית ואת קושרת את קשייך בעיקר ללימודים באוניברסיטה, כדאי לשקול פנייה ליחידת הייעוץ הפסיכולוגי לסטודנט באוניברסיטה בה את לומדת, שם אולי ייטיבו לקשר את הטיפול בך לעולם התוכן של לימודים באוניברסיטה. כן קיימות שם סדנאות להתמודדות עם חרדת בחינות ולנושאים ספציפיים הקשורים בלימודים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

שלום שני, לא אוכל לאבחן אותך דרך הרשת ולקבוע אם את בדיכאון. מה שברור הוא שאת סובלת, שטיפול יכול לעזור לך ושתשובתו של הפסיכולוג בקופ"ח לקחת דברים בקלות אינה רצינית בפני עצמה. האוניברסיטה עלולה להיות גוף מנוכר ומלחיץ ולא תמיד ניתן לזכות בו ליחס אישי מצד המזכירות. אם קיימת מגבלה כלכלית ואת קושרת את קשייך בעיקר ללימודים באוניברסיטה, כדאי לשקול פנייה ליחידת הייעוץ הפסיכולוגי לסטודנט באוניברסיטה בה את לומדת, שם אולי ייטיבו לקשר את הטיפול בך לעולם התוכן של לימודים באוניברסיטה. כן קיימות שם סדנאות להתמודדות עם חרדת בחינות ולנושאים ספציפיים הקשורים בלימודים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

שני היי! גם אני לומדת באוניברסיטה ומתמודדת עם בעיה דומה (הדיכאון, לא המזכירות...). לדעתי עלייך להתחיל בטיפול פסיכותרפי כדי לברר מהיכן הבעיה נובעת. גם ככה אם את בדיכאון, אז סביר להניח שתתקשי ללמוד גם לאחר התחשבותן של המזכירות בך. לכל הפחות, עלייך לשקול להעזר בטיפול תרופתי כדי שלא תשקעי עמוק יותר. מדובר בהחלטות לא קלות, אך עם זאת עלייך לדאוג לצמצם את השפעותיו של הדיכאון על חייך על מנת למנוע ויתורים לא הכרחיים. אני מדברת מניסיון. דיכאון גורם לנו "לשים רגליים" לעצמנו, ואפשר למנוע זאת... בהצלחה!