לשרון

מה עושים, כאשר כל הזמן עסוקה בלהתחרט::: על דברים שאמרתי - בעיקר על ה"מה", (אבל גם על ה"איך") על דברים שעשיתי, על החלטות שלקחתי וכו' זה לא נגמר אף פעם ולא לומדת לקח אף פעם. לא מצליחה לשלוט , לא מצליחה להגן על עצמי ועל פרטיותי. מתי כבר אלמד????? מ ו ת ש ת.

ליטל היי, נשמע שיש בתוכך איזה קול ביקורתי ונוזף שאינו נותן מנוח. מעניין ממה הוא חושש ועל מה הוא מגן כל כך חזק.. רגשות של חרטה ושל אשמה קיימים אופן טבעי אצל כולם ובמינון סביר הם עוזרים להשתפר. יש מצבים, כמו שתיארת אצלך, בהם העוצמות הן מעל ומעבר לרצוי ואז הם מעכבים ומדכאים (מתישים כפי שתארת). אולי כדאי להתחיל בכך שתקבלי את העובדה שאי אפשר שהכל יהיה בשליטתך, והחלטות הן נכונות לאותו רגע ולא הוגן לשפוט אותן בדיעבד..אולי להתחיל להתייחס לעצמך בקצת יותר סלחנות וחמלה. ואם הדברים הם מעבר לכוחותיך גם טיפול יכול לעזור בכך. רק אל תתיאשי. בברכה, שרון קורן לזרוביץ עו"ס קלינית, פסיכותרפיסטית