לד"ר גידי

האם יש דרך למנוע התקפי חרדה ?? או לפחות לקצר אותם כשהם קורים? (דרך לא תרופתית) אולי תחום ברפואה משלימה שאתה ממליץ? למי ש"עמיד" (מניסיון) לטיפולים פסיכולוגיים... תודה.

שלום שירי, תוכלי לנסות טיפול בביופידבק,שיטה הטוענת לטיפול במגוון רחב של בעיות, ביניהן בריחת שתן, הפרעת קשב ריכוז והיפראקטיביות, הפרעת חרדה ובעיות מוטוריות שונות. שיטת הביופידבק נחקרה גם במסגרת הרפואה הרגילה, ויש פסיכולוגים ופסיכיאטרים שמציעים לשלב אותה במסגרת טיפולים קונבנציונאליים. הביופידבק פועל על עקרון הלמידה דרך משוב (פידבק) מידי. המטופל מחובר למערכת המנטרת מדד אחד או יותר בגופו ומציגה את הנתונים בזמן אמת, לרוב על-גבי צג מחשב. המדדים אשר מנסים לשנות באמצעות הביופידבק אינם בשליטתו המודעת של האדם, כאלה ששייכים למערכת העצבים האוטונומית. דוגמאות למדדים כאלה הן דופק, נשימה, וכן שינויים בחום גוף. במשך הטיפול מקבל המטופל הנחיות מאיש המקצוע המנחה אותו (פסיכולוג, פיזיותרפיסט או איש מקצוע אחר המוסמך לעסוק בתחום). תרגיל לדוגמה יכול להיות ניסיון מודע להירגע שמטרתו הורדת הדופק של המטופל. התצוגה המיידית של הנתונים מאפשרת למטופל לראות כיצד מצבו משתנה בזמן אמת, ולאורך הפגישות הוא לומד לשלוט על המדד שנמצא במוקד הטיפול. המשוב יכול להינתן בצורה פשוטה של גרף המתעדכן בזמן אמת. עם זאת, פעמים רבות נעשה שימוש במערכת ייצוג מידע מתוחכמת יותר. מערכת כזו מציגה את השינויים באופן מוחשי כמו צלילים שגובהם משתנה בהתאם, או ייצוג חזותי שמבטא את התקדמות המטופל. הטיפול בביופידבק לרוב נמשך מספר שבועות או חודשים, לאחריהם המטופל אמור להיות מסוגל ליישם את מה שלמד גם מחוץ למסגרת הטיפול, בכל עת שהדבר נדרש. הביופידבק הינו טיפול לא פולשני וללא תופעות לוואי.הטיפול ניתן כיום בעלות נמוכה ביחידות לרפואה משלימה של קופ"ח ושל בתי חולים כלליים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com