איך מתגברים על חוסר בטחון וביישנות?

שלום, יש לי שאלה שמטרידה אותי: איך מתגברים על חוסר בטחון. אני בכתה י"ב ובעוד שנה אני מתגייסת ורוצה ללכת לקורסי הדרכה, אבל אני חסרת בטחון אז לא בטוח שיקבלו אותי... אז איך מתגברים על חוסר בטחון במצבים מסוימים וביישנות? יש מצבים שבהם אני לא חסרת בטחון, אך רוב הזמן אני כן וזה משתק אותי!

שלום מיכל, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי, פרטני או קבוצתי, הוא הדרך היעילה והממוקדת ביותר המתאימה להתמודדות עם החרדה החברתית שאת מתארת. הנה, אפוא, קישור לאלפון האיגוד הישראלי לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי, בו תוכלי למצוא מטפל לפי אזור מגורייך: http://www.itacbt.co.il/74049/אלפון-חברים בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com/