טינות

היי אני רוצה לדעת מהם הגישות בפסיכותרפיה לטיפול בטינות. האם יש טיפול יחידני שבו יש שיטה כלשהיא לשחרור טינה? אשמח לקרוא בנושא, או לכל תשובה, ק.

שלום ק', ישנן שתי גישות עיקריות המתייחסות לטיפול בכעסים. האחת התנהגותית-קוגניטיבית, שבה נלמדות בעיקר טכניקות לפיתוח אסרטיביות (בצורה פרטנית או קבוצתית-סדנאית), המאפשרת לפרוק את הכעסים בזמן אמת ובצורה פרופורציונאלית כשמופיע הגירוי להיווצרות הכעס. גישה מעמיקה יותר היא הגישה הפסיכודינאמית (המבוססת על עקרונות הפסיכואנליזה) ובו נידונים השורשים המקוריים לרגש הטינה (לרוב ביחסים עם ההורים). בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com