סוג של חרדה..

הי, יש לי בעיה שמטרידה אותי ונראה לי שזה סוג של חרדה או פוביה... בעבר היה לי רכב ישן שהתקלקל פעמים רבות. כל הזמן היתה לי תחושה של פחד ולחץ שהרכב יתקלקל שוב. גם לאחר שמכרתי אותו וקניתי רכב חדש יותר הפחד לא עוזב אותי. אני כל הזמן בלחץ שהרכב יתקלקל. אני נוסעת ועושה כל מה שאני צריכה אך מלוות אותי תחושות של מועקה וחרדה שהייתי שמחה להיפטר מהן. ההיגיון אומר שלא צריך לחשוב על זה, ואם יתקלקל - מתקנים, אך עם זאת, אני כל הזמן במתח וכל הזמן חושבת על הנושא. איך אפשר לשפר את המצב (רצוי לבד) ? תודה מראש

שלום אורנה, נשמע שאת מפתחת הפרעה אובססיבית ואם את מתעקשת על עזרה עצמית, אני ממליץ לך על ספרם של עדנה פואה ורייד וילסון "די לאובססיה" (בהוצאת מודן). הספר כתוב כמדריך לעזרה עצמית והכותבים הם מומחים לטיפול בחרדות בכלל ובאובססיות בפרט. שווה ניסיון ואם לא יצליח, מומלץ לפנות למטפל התנהגותי-קוגניטיבי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com