טיפול שיחתי -התלבטות

שלום, אני בטיפול דינמי 3 חודשים. אחת מהבעיות שלי הינה קשיים ביצירת קשרים ודכאון כרגע אצל מטפל שלישי ואצלו אני מחזיק מעמד הכי הרבה זמן וסה"כ מרגיש בטוב אך משום מה התחילו לבטים האם להמשיך או לא להמשיך שכן אינני רואה תוצאות כלשהן ולא ממש חושב שהצלחתי להתקדם (וכן אני יודע שטיפול שיחתי אינו משכך כאבים.) סובל מדכאון מקבל תרופה, התחיל שיפור בדכאון אך שוב פעם סממני הדכאון חוזרים הוחלפה תרופה ובינתיים קשה לי להתמיד, לדבר ולשתף פעולה עם המטפל ובטיפול חופרים ומדברים על קשיים ועצם הדיבור לא מקל על הרגשתי: 1.האם הקושי שנוצר הינו מהעדר כוחות /מהדכאון ? או כתוצאה מהלבטים שלי על ההצלחות בטיפול וההתקדמות? 2. מה ההמלצה במקרה זה- לעשות הפסקה עד שיפור מחדש של הדכאון ? [ היות ואני מכיר את עצמי אני חושש ששוב פעם אתחיל לטייל בין מטפלים ולא בטוח שאתמיד בכלל] מה גם שאני מתקשה לתת אמון. 3.עברו 3 חודשים כעת לא רואה את האור בקצה המנהרה ולא חש התקדמות משמעותית ובכלל האם לתת צאנ'ס ? אובד עצות תודה

שלום מטופל מבולבל, אכן טיפול פסיכודינאמי אמור להימשך זמן רב הרבה יותר עד שהוא נותן תוצאות. עם זאת, זה לא טיפול הבחירה המומלץ למי שנמצא בדיכאון. יש לנו יותר ויותר עדויות שחיטוט עצמי מעמיק את הדיכאון: http://www.giditherapy.com/avtava.html . לכן, טיפול הבחירה הראשון הוא שילוב בין טיפול התנהגותי-קוגניטיבי וטיפול תרופתי (שגם הוא דורש סבלנות ונותן תוצאות ראשוניות רק לאחר מספר שבועות). לצורך טיפול בקשייך החברתיים הייתי מציע להתאזר בסבלנות עד שהדיכאון יחלוף ואז לפנות לטיפול קבוצתי. קבוצות המונחות ע"י מנחים מוסמכים ובמחיר סביר ניתן למצוא ב-www.igroups.co.il . בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com